Q自己嫌悪陥った時どうしますか？ ⁡#うなぎちゃん #ガールズコーチ #自分磨き #27才

@unagichanjapan より:

自己嫌悪どんどんしてこー
成長してる証だよ🌱
⁡
⁡
⁡
⁡
自己嫌悪してる自分がダメなんだ、って
無理やり気持ちを切り替えようとすると
もっと病んだりと、逆効果なので
「自己嫌悪してる自分」を
ちゃんと受け入れるようにします。
⁡
落ち込んでるのは事実なんで。
⁡
⁡
自己嫌悪モード入ったらとにかく
（何もしない！！！！）
携帯も見ない、ただ、気の赴くままに動く。
⁡
⁡
動きたくなかったらずっとベットにいたら良いし
うーたん撫でたかったらうーたん撫でるし
やりたい事なくてもふらっと外出たり
音楽聴きたくなったらiPadで流したり。
⁡
⁡
自己嫌悪モードで色々考えると
冷静な判断できない状態だから
変なこと考えちゃったりしちゃう。
⁡
だから、まずは心の休息が大切♻️
⁡
⁡
⁡
⁡
#うなぎちゃん #ガールズコーチ #自分磨き #27才